30 Days Fit & Healthy Challenge (Minggu ke-3)

30 Days Fit & Healthy Challenge

Minggu ketiga: 23-Jan-2017 s/d 29-Jan-2017

Minggu sebelumnya >> Week-1, Week-2

MEAL PLAN
MINGGU 3, BATCH 2
(#30DAYSCHALLENGE #FIT&HEALTHY)

WORKOUT PLAN
MINGGU 3, BATCH 2
(#30DAYSCHALLENGE #FIT&HEALTHY)

Wah, saya mulai malas foto-foto makanan nih. Tapi masih mengikuti meal plan, tidak melenceng keluar jalur. Hasil ukur lingkar-lingkar sebagai berikut. Ada beberapa kenaikan, kalo menurut saya faktor "tamu bulanan" berpengaruh dalam rangka meningkatkan nafsu makan, jadi mohon maklum.